Was ein Wetter! 9 Grad kalt, nasse Bahn und Wind. Nicht gerade ideal, besonders für die Mittelstrecken. Trotzdem gab es gute Ergebnisse.

Wochenlang hat sich Fabian auf den Halbmarathon in Mainz vorbereitet. Nach dem gelungenen Leistungstest bei der Hessischen Meisterschaft über 10.000 Meter in 32:10 Minuten sollte eine Zeit um 1:10 Stunden möglich sein.

Jannik Ernst hat im Vorfeld super trainiert. Eine Menge Kilometer wurden abgespult.

Das Trainingslager ist vorbei,
13 Tage Quälerei.
Früh um 7 ging es los,
da war die Freud noch nicht so groß.
Dauerlauf im schwedischen Wald,...
gegen Mittag war‘s auch nicht mehr kalt.
Hoch und runter auf schwedischen Wegen,

Nun ist es soweit
die letzten Tempoläufe stehen bereit.
Alle ballern nochmal richtig...
schließlich ist das pflichtig.
Nach den Läufen geht es nochmal hoch hinaus
wir gehen auf die Skischanze draus.
Wir genießen die schöne weite Sicht

Der Auftakt am Morgen
vertrieb wie immer allen Kummer und Sorgen.
Bei Sonnenschein am See
wurde trainiert: Medizinball- Ohje.
Mittags sonnten wir uns am Steg ...
leider aber mit Wind und uns die Lust vergeht.
Der Dauerlauf am Nachmittag,

Für dem Dauerlauf am Morgen waren alle motiviert,
da war die gute Laune vorprogrammiert.
Zu Mittag gingen wir nach Torsang ins Café, ...
aßen Eis und tranken Kaffee aber keinen Tee.
Danach ging’s ab zum alten Bergwerk in Falun,

Heute morgens um halb zehn
ging es wieder los die Fahrt nach Falun für Tempoläufe zu begehen.
Bei den Tempoläufen schufteten wir viel ...
Besonderes Miriams 300 max waren super schnell und mit super Stil

Frühstück am Morgen
vertreibt Kummer und Sorgen
Sprints gabs danach...
Und Günther ein ernstes Wörtchen mit uns sprach.
Wir waren zu spät zum Training erschienen
doch wir konnten uns nicht so schnell beamen.

Zum Auftakt hörten wir Weihnachtsmusik,
dabei verging die Zeit als ob sie fliegt.