Nun ist es soweit
die letzten Tempoläufe stehen bereit.
Alle ballern nochmal richtig...
schließlich ist das pflichtig.
Nach den Läufen geht es nochmal hoch hinaus
wir gehen auf die Skischanze draus.
Wir genießen die schöne weite Sicht

Der Auftakt am Morgen
vertrieb wie immer allen Kummer und Sorgen.
Bei Sonnenschein am See
wurde trainiert: Medizinball- Ohje.
Mittags sonnten wir uns am Steg ...
leider aber mit Wind und uns die Lust vergeht.
Der Dauerlauf am Nachmittag,

Für dem Dauerlauf am Morgen waren alle motiviert,
da war die gute Laune vorprogrammiert.
Zu Mittag gingen wir nach Torsang ins Café, ...
aßen Eis und tranken Kaffee aber keinen Tee.
Danach ging’s ab zum alten Bergwerk in Falun,

Heute morgens um halb zehn
ging es wieder los die Fahrt nach Falun für Tempoläufe zu begehen.
Bei den Tempoläufen schufteten wir viel ...
Besonderes Miriams 300 max waren super schnell und mit super Stil

Frühstück am Morgen
vertreibt Kummer und Sorgen
Sprints gabs danach...
Und Günther ein ernstes Wörtchen mit uns sprach.
Wir waren zu spät zum Training erschienen
doch wir konnten uns nicht so schnell beamen.

Zum Auftakt hörten wir Weihnachtsmusik,
dabei verging die Zeit als ob sie fliegt.

Den Auftakt morgens um sieben,
könnte man auch etwas nach hinten verschieben.
Doch es ging pünktlich auf, ...
Zum morgendlichen Dauerlauf.

Morgens früh um sieben
ging es wieder los den Auftakt zu besiegen.
Das Filmen von Lena bemerkten die meisten nicht.
Das liegt vermutlich am Schlafverzicht.
Die zwei Luisas blieben währenddessen im Haus
und bauten schon das Frühstück aus.

Wie jeden Morgen ging es durch den Wald,
Und wie immer war es noch sehr kalt,
nach dem Frühstück ging es los,...
teilweise in kurzer Hos,
Ein längerer Lauf stand an,
diesmal war ein anderer See dran,
die Strecke ging rauf und runter,

Der aufmerksame Leser der weiß schon jetzt,
dass Günther uns zum Auftakt hetzt.
So war es auch am heutigen Tag,
auch wenn keiner das so mag....
Trotzdem lief man in geschlossener Kolonne,
wie gewohnt in der aufgehenden Sonne.