Aus dem Trainingslager in Schweden ging es direkt nach Berlin zum The Bridgestone Great, dem schnellsten und international hochkarätig besetzen 10-Kilometer-Straßenlauf in Deutschland.

In seiner neuen Heimat Österreich, wo er für ein Jahr studieren wird, brachte sich Nils auch gleich gut ein.
Beim Halbmarathon in Graz konnte Nils seine alte Bestzeit um 4 Minuten verbessern und kam als Neunter in 1:16:39 Stunden in's Ziel

Unter keinen guten Bedingungen wurde der Halbmarathon in Köln ausgetragen. Starke Winde drückten, besonders in der zweiten Hälfte, auf die Endzeiten bei allen Athleten.

Es geht alles mal zu Ende.
So auch das Trainingslager.

Wir haben gut trainiert und viel Spaß gehabt.

Die Saison 2020 kann kommen.

Beim Auftakt morgens früh um 7,
muss man noch die Wolken schieben.

Um 9 dann ist es so weit,
die Sonne macht sich recht breit.

Es ist schön in der Sonne zu laufen,
auch nicht schlimm, muss man mal schnaufen.

Um 7 Uhr ging der Auftakt los,
die Begeisterung war riesengroß.

Danach stand Kraftausdauer an,
und dann rannten wir wieder bergan.

Der Kühlschrank war mal wieder leer,
also musste Conny als Lebensretter her.

Was ein Auftritt für Fabian. Sieger bei einem mit Stadtmarathon kann man sich nur wünschen.
Und Fabian setzt das um.
Die Vorzeichen eigentlich nicht so gut. Es fehlt die Konkurrenz. Sein Ziel war eigentlich endlich eine Zeit unter 2:30....

Es war bitter kalt, alle waren müde
Und der Tau gefror zu einer Blüte.
Früh um sieben ging es zum laufen raus ...
Aus dem schön warmen gemütlichen Haus.
Heute war ein ein Tag zum regenerieren,
Das fiel uns nicht schwer zu akzeptieren.

Heute fehlte die zweite tägliche Einheit
Und trotzdem standen wir um 7 bereit
Zum Dauerlauf fuhren wir hoch nach Trylämnet,...
Bei Läufen zwischen 10-23km verbrannten wir viel Fett,
Nur für Ilyas waren die ersten 7km ein Berglauf,

Morgens früh ging’s los ins Schwimmbad,
Pauline Luki Ilo und mimijam freuten sich auf die Fahrt.
Derweil rannten Lena und Alex im Schnee,
Das war kalt ohje mine....
Im Wasser wurde geschwommen und gejoggt,