Beim Auftakt morgens früh um 7,
muss man noch die Wolken schieben.

Um 9 dann ist es so weit,
die Sonne macht sich recht breit.

Es ist schön in der Sonne zu laufen,
auch nicht schlimm, muss man mal schnaufen.

Um 7 Uhr ging der Auftakt los,
die Begeisterung war riesengroß.

Danach stand Kraftausdauer an,
und dann rannten wir wieder bergan.

Der Kühlschrank war mal wieder leer,
also musste Conny als Lebensretter her.

Was ein Auftritt für Fabian. Sieger bei einem mit Stadtmarathon kann man sich nur wünschen.
Und Fabian setzt das um.
Die Vorzeichen eigentlich nicht so gut. Es fehlt die Konkurrenz. Sein Ziel war eigentlich endlich eine Zeit unter 2:30....

Es war bitter kalt, alle waren müde
Und der Tau gefror zu einer Blüte.
Früh um sieben ging es zum laufen raus ...
Aus dem schön warmen gemütlichen Haus.
Heute war ein ein Tag zum regenerieren,
Das fiel uns nicht schwer zu akzeptieren.

Heute fehlte die zweite tägliche Einheit
Und trotzdem standen wir um 7 bereit
Zum Dauerlauf fuhren wir hoch nach Trylämnet,...
Bei Läufen zwischen 10-23km verbrannten wir viel Fett,
Nur für Ilyas waren die ersten 7km ein Berglauf,

Morgens früh ging’s los ins Schwimmbad,
Pauline Luki Ilo und mimijam freuten sich auf die Fahrt.
Derweil rannten Lena und Alex im Schnee,
Das war kalt ohje mine....
Im Wasser wurde geschwommen und gejoggt,

Um sieben Uhr ging der Auftakt los
Das Wetter war nicht tadellos
Die erste Einheit bestand aus Koordination durch die Hütchen-Formation...
Das hilft der Koordination
Durch die WM wird es später
Trotzdem standen auf dem Plan die 1000 Meter

Heute war wieder gutes Wetter
Und schon bunt färben sich die Blätter.
Auftakt, Frühstück und ab zu den Sprints,...
Dann ging es zur Aufteilung des nächsten Gedichts.
Es waren 4 Grad, windig und kalt,

Den ganzen Tag gab es Regen,
der war kein großer Segen,
doch wie immer gings morgens raus um sieben,...
die morgentliche Frühschicht schieben.
Wenig später nach dem Frühstück gings schon wieder aus dem Haus,
zum nächsten Dauerlauf,

Morgens, schon um halb acht,
War der Auftakt bereits gemacht.
Um neun ging es dann weiter, ...
Sprünge, Steigerungen, Sprints, machten uns heiter.
Nach dem Auslaufen waren alle platt,
Doch es standen noch Stabis auf dem Blatt.